مراقبه یامراقبت از خودکار پیچیده ای نیست

مراقبه یامراقبت از خودکار پیچیده ای نیست

سلام خدمت شما عزیزان  و همراهان وبسایت علی مدیسه

امروز با شما عزیزان هستم با مطلبی در مورد مراقبه و همین ور حفاظت شخصی که مطلبی است در باب رشد شخصیتی که بسیار کارامد و بهینه است و می تونید از این مطلب بسیار استفاده مفیدی داشته باشید

مراقبه به معنای حفاظت از خود در مقابل انرژی های منفیست.
حال این انرژی منفی ممکن است در اثر انجام کار یا فکر کردن به خاطرات گذشته به وجود بیاید.
در این حالات باید از خود مراقبت کنید‌.
آلبومی از موسیقی مثبت و پر انرژی ایجاد کنید و سعی کنید زمانی در روز را به گوش دادن به موسیقی مثبت اختصاص دهید.
در هنگام گوش دادن، در رویاهای خود قوطه ور شوید و احساس لذت بخش رسیدن و داشتن اهداف و رویاهای خود را با حس خوش گوش‌دادن به موسیقی زیبای موجود بیامیزید.
خود را در حال خوشِ داشتن و زندگی کردن در اهدافتان تجسم کنید .
در حالی که به این موسیقی گوش میدهید ،بابت این لحظه ی ناب ، خداوند کائنات را شاکر باشید.
خداوند تو را برای استفاده از بهتربن نعمتهایش خلق کرده و تو لایقترین مخلوقات برای داشتن نابترین لحظات زندگی هستی.
کائنات خدا در خدمت توست تا بهترین وجود را از خویشتن خویش بیافرینی.
ابر و باد و مه و خورشید و فلک در کارند…
تا تو نانی به کف آری و به غفلت نخوری…
هر روز مراقبِ بهترین خلقت خداوند باش و از شکر گذاری برای این لحظه و این حس و لحظاتی که خلق خواهی کرد، غافل نشو…

طبیعی است که به خاطر شرایط زندگی و مشغله ها، زمان کمی برای مراقبه و دستورالعملهای پیچیده داریم.

تنها روزانه ۵ دقیقه زمان لازم دارد.

شاید مهمترین دلایلی که شما را به سمت آرام کردن ذهن و مراقبه سوق دهد به شرح زیر باشند:

“احساس میکنم واقعا استرس دارم”

“افکارم از کنترل خارج شده اند”

“فکر میکنم در جریان زندگی غرق شده ام”

“نیاز به یک آرامش در زندگی ام دارم!”

“نمیتوانم تمرکز کنم.”

“به نظر میرسد جای یک چیزی در زندگی من خالی است”

“همه چیز خوب است، اما فقط، ای کاش…”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × پنج =